您的位置 首页 新闻

多睡觉可增强免疫力

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。最近有项研究表明,如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。

为什么睡觉可以提高免疫力

如果我们每天保证足够的睡眠时间,是可以提高人体的白细胞抵御细菌的能力,进而提高身体的免疫力。

如果经常处于睡眠状态的,体内的T细胞就会处于比较活跃的状态,而T细胞的活跃是跟提高身体的免疫力有着很大的关系。所以说在平时的时候,我们一定要保证良好的睡眠时间,最好是每天11点之前入睡,7点左右的时候醒来,保证8个小时的足够睡眠,这样就可以提高免疫力,预防感冒的出现。另外足够的睡眠时间还可以预防在春季犯困的情况出现。所以说我们一定要保证这个良好的生活习惯。

提高免疫力的方法

学会降压

现在很多人的压力都是比较大的,而压力大的话则是会带来不少的危害,比如会杀死体内的一些细胞,让自然死亡的细胞数量大大的增加,这样就会直接让免疫系统受到破坏,从而出现抵抗力下降,容易感冒的情况出现。


五彩虾仁

相关阅读:提高免疫力食物

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

张书本《汗血宝马》

张书本《汗血宝马》

张书本《汗血宝马》 长:98cm 宽:48cm 张书本,沧州人,生于1955年,国家一级书法师。自幼酷爱书法绘画,主要以...
崇宁重宝(母钱)

崇宁重宝(母钱)

崇宁重宝(母钱) 直径:36mm 内径:7.7mm 厚:3mm 崇宁重宝系北宋徽宗崇宁年间铸(公元1102年~1106年...
崇宁重宝一组

崇宁重宝一组

崇宁重宝一组 直径:35.7mm 内径:8.1mm 厚:2.1mm/直径:35.1mm 内径:7.8mm 厚:2.1mm...
文征明 山水画

文征明 山水画

文征明 山水画 长:132cm 宽:52cm 文征明的画风呈粗、细两种面貌。粗笔源自沈周、吴镇,兼取赵孟頫古木竹石法,笔...
八大山人 花鸟图

八大山人 花鸟图

八大山人 花鸟图 长:135cm 宽:67.3cm 八大山人的花鸟画以大笔水墨写意为主,富有寓意和象征性。他的画作中,花...

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部